Prendre soin de soi pour prendre soin des autres

• Comprendre et identifier les mécanismes du stress
• identifier et comprendre les processus émotionnels
• Développer son empathie et sa bienveillance pour favoriser le bien être de l’adulte et celui de l’enfant
• Développer l’écoute de soi pour mieux écouter l’autre.
• Adopter une posture bienveillante dans le cadre professionnel et privé.
• Connaître et utiliser des techniques de régulation des émotions

Contenu :

COMPRENDRE SES EMOTIONS :

• Notion de bien-être et mal-être,
• Repérer les signaux d’alerte et identifier les situations de stress
• Processus et rôle et fonction de l’émotion,
• Retentissement du stress sur soi et sur les autres.

PRÉVENTION ET SOLUTIONS

• Apprendre à se connaitre, prise de conscience et verbalisation des besoins
• Développer son empathie et sa bienveillance envers soi et envers l’autre.
• Travailler sur les Valeurs communes
• Savoir dire non.
• Mobiliser ses propres ressources pour réguler stress et émotions grâce à la pratique de l’attention et de la prise conscience.

MOYENS ET OUTILS PEDAGOGIQUES:

• Diaporama
• Apports théoriques
• Echanges professionnels
• Analyse de cas concret
• Mise en situation

Livrables remis à chaque participant :

Livret d’accueil et supports pédagogiques

Attestation de suivi de formation

Evaluation de la formation :

• Pré test permettant d’apprécier le niveau de connaissance des participants au début de la formation
• Post test permettant d’évaluer les acquis à l’issue de la formation
• Evaluation à chaud de la satisfaction de la formation par les participants à la fin de la session

Devis et tarif sur demande